OLGA Yuk ...

-
    
    Badan terasa pegal semua.gimana nih...? Alahhh gampang badan tuh kalo pegal maunya minta pijit. Salah ..dikit-dikit pijat kalau orang kota namanya Spa. Jaman sekarang pijat itu mahal yach sekitar 50-200 rb tergantung pake ramuan atau tidak. 

    Kenapa harus pijat?? Perlu anda tahu rutin berolahraga juga pengganti pijat. dengan berolahraga lemak yang numpuk akan terbakar, rontok jadi keringat. Nah...keringat itulah toksin jahat yang membuat badan pegal semua.

    Olahraga jenisnya banyak tinggal milih contohnya senam, joging, renang, bersepeda, memanah, berkuda, gulat/karate, anggar. Ingat sesuaikan dengan usia anda. Kalau boleh sarankan olahraga seminggu 2 kali ya...

    Itung-itung diet😂 diet jika tidak olahraga kulit jadi keriput, pucet, kulit gk seger. Beda dengan yang rutin olahraga badan bugar, kulit kencang, lemak gk numpuk. kalau orang bilang umur 40 th serasa umur 20 th😄. Bener kok...Berikut hadist yang menganjurkan untuk olahraga yaitu sebagai berikut.

1. “Sesungguhnya Rasulullah gulat dengan Rukanah yang terkenal kekuatannya itu, kemudian ia berkata; Domba lawan domba. Kemudian Rasulullah bergulat dan beliau bersabda : Berjanjilah denganku untuk (melakukan gulat) lagi di lain waktu. Kemudian Rasulullah bergulat seraya bersabda: Berjanjilah denganku, lalu Rasulullah saw bergulat untuk ketiga kalinya. Kemudian orang itu bertanya; apa yang harus saya katakan kepada keluargaku? Rasulullah saw menjawab: Katakan “domba telah dimakan oleh serigala, dan seekor dombapun lari.” Kemudian apa pula yang saya katakan untuk yang ketiga? Rasulullah saw menjawab : Kami tidak dapat mengalahkan kamu untuk bergulat karena itu ambillah hadiahmu.” (HR. Abu Daud).

2. Rasulullah bersabda : “Lemparlah panahmu itu, dan saya bersama kamu sekalian.” (HR. Bukhari).

Rasulullah bersabda : “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (HR. Bazzar dan Thabrani).

Namun harus diperhatikan bahwa sasaran panahnya tidak boleh makhluk hidup, Ibnu Umar mengatakan: “Sesungguhnya Rasulullah melaknat orang yang menjadikan sesuatu yang bernyawa sebagai sasaran memanah.” (HR. Bukhari dan Muslim).

3. Diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA, ia berkata : “Ketika orang-orang Habasyah sedang bermain anggar di hadapan Nabi , tiba-tiba Umar masuk kemudian mengambil kerikil dan melemparkannya kepada mereka. kemudian Rasulullah berkata kepada Umar : Biarkanlah mereka itu, wahai Umar.” (HR. Bukhari dan Muslim).

4. “Sesungguhnya Rasulullah pernah mengadakan pacuan kuda dan memberi hadiah kepada pemenangnya.” (HR. Muslim).

5. Rasulullah SAW bersabda: "Ajarilah anakmu (olahraga) berenang dan memanah " (HR. Dailami).

    Itulah Hadist yang menganjurkan kita berolahraga. Islam saja juga menganjurkan manusia untuk berolahraga. Tunggu apalagi mau sehat ? atau mau sakit? Mari berolahraga untuk meningkatkan imun dan sehat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ISTILAH KATA "PERPISAHAN, PISAH KENANG,WISUDA, PURNAWIYATA"

-
Bismillahirrahmanirrahim      Kosakata atau istilah mengalami perkembangan jaman. Tetapi tidak mengurangi makna yang ada di dalam kata tersebut. Bahkan menambah makna yang ada di dalamnya. Apa istilah itu? Sekilas kita lihat kata "Perpisahan, Pisah kenang, Wisuda, Purnawiyata" berbeda tulisannya tetapi dibalik tulisan tersebut ada makna yang sama hanya berbeda penggunaannya dalam selang waktu tertentu.      Jaman tahun sekitar 1985- an. Kata "Perpisahan" mempunyai makna yaitu seseorang atau kelompok orang yang mengalami pisah atau keluar dari suatu kelompok komunitas, lembaga atau sekolah.      Jaman tahun sekitar 1993-an. Kata "perpisahan berubah menjadi kata pisah kenang"mempunyai makna yaitu seseorang atau kelompok orang yang mengalami pisah dari suatu kelompok komunitas, lembaga atau sekolah yang meninggalkan kenangan.      Istilah Wisuda biasa digunakan dalam perguruan tinggi di akhir kelulusan mahasiswa. Jika dilihat dari...
Read more »

ITULAH KALIAN ...TERKESAN DAN TERKENANG

-
Gambar
  Bismilahirrohmannirrohim Assalamu Alaikum Teman-teman? Semoga kalian selalu sehat, ceria, dan dalam Lindungan Allah YME Semester ini aku pamitan sama kalian ya.. ternyata takdir memihak padaku untuk meneruskan langkah pengabdian pada negara dan keluarga di tempat yang baru. Semua yang telah terjadi di th 1999 - 2022 ini akan membuatku kuat dan tegak berjalan menyusuri kehidupan selama ini. Yach berkat kalian juga menyemangati aku di saat suka maupun duka. Teman kalian begitu mengesankan dan terkenang. Oleh karena itu aku mohon ijin untuk menuliskan sekilas tentang kalian semua . 1. Tarib Beliau sosok kepala madrasah yang bijaksana dan pengayom anak buahnya. Bapak terima kasih saya ucapkan yang tak terhingga karena sudah 2 kali membantu saya untuk mengurus mutasi saya di th 2012 dan th 2022 di madrasah yang berbeda. semangat dan nasehat yang anda berikan akan selalu saya ingat selalu sebagai cambuk untuk melangkah ke masa depan yang lebih baik lagi.  2. Sri Hidayah Ibu sekali...
Read more »

Jangan Sombong !

-
  Bismillah Hirrahmanirrahim         Karakter manusia yang berbahaya adalah sombong dan meremehkan orang lain. Istilah lain adalah tinggi hati. Jika sifat ini terbawa ke dunia kerja pengaruhnya adalah faktor psikis teman kerja. Seseorang yang merasa pintar, senior, pengalaman dengan pekerjaannya maka akan muncul sifat sombong dan cenderung meremehkan orang lain. Sifat ini bisa dilihat dari cara bicaranya, nada bicaranya atau saat berbicara di depan rekan kerja indoor atau outdoor.       Pengaruh dari si sombong ini akan menurunkan kesehatan mental rekan kerjanya. Bekerja merasa tidak nyaman, selalu diremehkan dan melakukan pekerjaan dianggap salah. Kalau secara berlarut-larut tidak segera diingatkan maka suatu saat orang seperti ini(di sombong) akan terjebak pada kelemahannnya sendiri. Padahal kesombongan itu suatu saat akan menjatuhkan dirinya sendiri pada situasi yang tidak disangka-sangka.      Apa yang harus dilakukan ...
Read more »