STRES

    

    Stres sinonimnya depresi atau yang lebih buruknya "edan"😄. Teringat seseorang teman suka lelucon, melucu kemudian tertawa. Jika ditanya alasannya biar tidak stres. Kadang saya juga bertanya masa sih stres bisa dihilangkan dengan tertawa. Secara lahir tertawa tetapi hati memendam masalah. Kenapa sembunyi di balik tawa??.

    Stres merupakan reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

    Suasana hati berubah-ubah misalnya sering gelisah, melamun, sulit konsentrasi, tidak percaya diri, kesepian, dan tertekan, tubuh terasa kaku, mudah pegel dan mudah tersinggung.

    Nah..jika gejala di atas pernah anda rasakan berarti stres sudah masuk ke tubuh. Terkadang dianggap remeh. Padahal hal terkecil dapat berpengaruh pada fisik kita. Apa itu? Jelas dong...nafsu makan berkurang, malas melakukan aktifitas keseharian. Kalau sudah seperti itu Imun kita terganggu. Kita harus peka dengan gejala itu.

    Dalam hal ini apa yang kita lakukan? Makan, jalan-jalan,senam, menekuni hobi, curhat, meditasi. Renungkan dari sekian itu mana yang ampuh  untuk dilakukan membasmi stres. 

    Sebenarnya obat penyembuh yang paling ampuh adalah mendekatkan diri pada Allah SWT. Stres ataupun tidak kita selayaknya mendekatkan diri pada Allah. Hati akan tenang karena hati,lisan senantiasa berdzikir. Seperti diatur dalam ayat Al Qur'an 

1.Surat Al-Fatihah menjadi salah satu ayat Al Quran penenang hati yang paling mujarab. Bacalah Surat Al-Fatihah sebanyak tujuh kali.

2.Membaca Ayat kursi atau Al-Baqarah Ayat 255, yang diyakini punya posisi penting dalam penyembuhan jika dibaca bagi mereka yang sedang sakit. Allah SWT akan memelihara orang yang membacanya dari segala kejahatan, keburukan, dan penyakit. Ayat ini juga sangat disarankan untuk dibaca pada saat pagi dan sore hari.

3.Membaca dua ayat terakhir surah Al-Baqarah. Rasulullah SAW. Surat ini mengandung makna mendalam tentang sifat-sifat ke-Esaan Allah SWT yang tidak ada di ayat lainnya. Oleh karena itu, surat ini disebut sangat penting sekali untuk penyembuhan semua penyakit.

4.Surah Al-Falaq dan An-Naas, yang bisa melindungi seorang mukmin. Ketika seorang mukmin berlindung kepada Allah SWT dan membaca dua surat ini, maka Allah SWT akan melindungi dan membentenginya dari berbagai macam keburukan penyakit.Allah benar-benar memberikan obat dari segala penyakit. 

    Jika saat ini anda merasa galau silahkan lakukan petunjuk yang

 diberikan Allah SWT pada kita.

Semoga bermanfaat.